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La sophrologie : un véritable outil pour gérer son stress et ses émotions à Cavaillon

La sophrologie permet d’harmoniser son corps et son esprit, de retrouver un équilibre psychologique et comportemental en utilisant trois techniques fondamentales:
•    la respiration contrôlée
•    la détente musculaire
•    la visualisation positive
Lors de la première séance nous construisons un protocole personnalisé. A chaque séance, vous découvrirez différents exercices dynamiques, des visualisations et futurisations. Tout l' intérêt de cette méthode est de devenir rapidement autonome et de pouvoir reproduire les exercices seul. Au fur et à mesure des séances, la sophrologie vous apprend à évacuer les tensions liées au stress (cervicales, ventre, bas du dos,….), à amener le calme et la sérénité en vous aidant à mieux vous connaître et à comprendre vos émotions.
Sans manipulation ni toucher, la sophrologie s’adresse à tout le monde : enfant, adolescent, adulte, personne âgée. Chaque séance est adaptée aux besoins et aux spécificités de chacun.
Ce processus vous permet d’arriver à votre objectif tout en douceur.

Je vous propose des séances de sophrologie individuelles et collectives à Cavaillon dans mon cabinet 
J’exerce également en tant que Sophrologue intervenante au Collège Paul Gauthier de Cavaillon depuis deux ans.
Je pratique également en cabinet  la sophrothérapie et réalise de la prévention au burn-out en individuel ou en entreprise.

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